In de training, die ontwikkeld is door Jon Kabat-Zinn, leren mensen hun eigen kracht in te zetten om anders met zichzelf, met stress, pijn en vermoeidheid om te gaan. In de training is boeddhistische filosofie met westerse psychologische inzichten verenigd.

 

Deze 8-weekse mindfulnesstraining is een aandachttraining, waarin we werken aan het vergroten van de vaardigheid om met open aandacht in het hier en nu te blijven zonder oordeel.  

We leren om gewoon aanwezig te zijn bij wat er zich in het moment voordoet, zonder er iets aan te hoeven veranderen.

Deze training is geen theoretische, maar een praktische training.

Voor het trainen van een vaardigheid is oefening nodig. Vaste onderdelen van iedere sessie zijn dan ook:

• bespreking van de huiswerkervaringen (je oefent dagelijks thuis gedurende de 8 weken)
• begeleide aandacht- en concentratieoefeningen (liggend, zittend, lopend, bewegend)

 

Deze training wordt gegeven door Karin Ekhart, mindfulnesstrainer en hulpverlener in de ggz. Zij heeft ruimschoots ervaring met psychische klachten en kan goed inschatten of de training iets voor u is. Zij is ingeschreven bij de VMBN (Vereniging Mindfulness Based Trainers Vlaanderen en Nederland) als gecertificeerd categorie 1 trainer.

 

Data, tijden en locatie (onder voorbehoud)

Karin zal dit najaar geen training geven.

In het najaar wordt de training waarschijnlijk overgenomen door Christel Zwemmer

(zie link bij "handige sites")

 

8 bijeenkomsten op de maandagavond  en één stilte dag op een zondag.

De data :

 

 

De stilte dag is op een zondag   van 10.00 tot 15.00 uur

 

Alle bijeenkomsten vinden plaats bij 

De Bosgroep

Akerdijk 235

1171 RA Badhoevedorp

 

een volgende training zal dan mogelijk weer in het voorjaar starten.

 

Investering

De training kost €400,- voor mensen wiens verzekering niets vergoedt en 450 euro voor mensen wiens verzekering wel een vergoeding geeft. Dit is inclusief intakegesprek (telefonisch), cursusmateriaal en thee tijdens iedere sessie.

Particulieren kunnen via sommige (aanvullende) zorgverzekeringen (VGZ en Achmea) een vergoeding krijgen van 250 of 350 euro.

 

voor meer informatie 

info@kek-mindfulness.nl 

of klik op: